シリコンバレー式自分を変える最強の食事

まずはこれを読んで下さい。

Scott Adamsの成功本、How to Fail at Almost Everything and Still Win Bigを見事に補完してくれます。

スコット・アダムズは良い食事と運動が成功にとって大切だとは書いていますが、具体的にどうすればよいのかは示していない。

そこでのDave Aspreyの最強の食事です。英語ではThe Bulletproof Diet（防弾ダイエット）。レシピ集も充実しています。

本の中でデイブ・アスプリーは食材を３つのカテゴリーに分けます。完全無欠（Bulletproof）、やや注意（Suspect）、ハイリスク（Kryptonite）。

「完全無欠」は草飼育（grass-fed）のバターなど、いくら食べても大丈夫なものです。

「やや注意」のものは少しずつ試して、何が体に合うかを推奨しています。

「ハイリスク」のものは体に悪さをします。カビが蓄積されやすいものとかです。

というわけで「完全無欠」な食材を探しまわっていますが、Sproutsで色々そろっているみたいです。

ちなみにデイブ・アスプリーのサイトでも売っています。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ] 価格：1,728円（税込、送料込）